oleh

Baru Pertama Memiliki Anak? Ini Menu Makanan Berizi untuk Bayi Mulai Makan

TOPKLIKNEWS.COM – Usia terbaik bayi mulai makan seperti rekomendasi WHO dan UNICEF yakni saat bayi berumur 6 bulan atau setengah tahun. Bagi pasangan muda dan baru memiliki satu anak, tentu hal yang tak biasa membuat menu makanan bayi.

Bayi usia 6 bulan umumnya sudah memiliki sistem pencernaan yang cukup matang dan siap untuk mulai menerima makanan padat. Selain itu, bayi usia tersebut seringkali sudah pandai menelan makanan padat.

Agar bayi tumbuh dan berkembang dengan baik, tentu membutuhkan asupan nutrisi dan gizi yang cukup, salah satunya melalui makanan. Namun pencernaan bayi tentu sangat berbeda dengan pencernaan orang dewasa.

Sehingga dalam menyiapkan makanan untuk bayi, selain mempertimbangkan nilai gizi juga harus mempertimbangkan tekstur makanan. Agar makanan tersebut bisa diterima mulut si kecil dan tidak membahayakan pencernaannya.

Menu paling cocok untuk si kecil yakni bubur, namun terkadang membosankan dan nilai gizinya kurang bila hanya bubur saja. Berikut olahan bubur yang bisa dicoba untuk si kecil mulai makan.

1. Bubur dengan ASI

Faktanya, tidak ada makanan yang bisa menggantikan ASI. Jadi bisa siapkan bubur ASI untuk si kecil, tentunya akan penuh nutrisi dan gizi serta disukai oleh bayi.

Bahan yang dibutuhkan adalah beras, bawang merah, bawang putih dan ASI.

Cara memasaknya adalah sebagai berikut:

* Nasi sangai dan goreng tanpa minyak
* Giling beras sampai hancur
* Tumis bawang bombay dan bawang putih dengan minyak zaitun
* Setelah bawangnya berwarna keemasan, tambahkan nasi, ASI, dan sedikit air
* Masak dengan api kecil

2. Bubur nasi dengan ayam

Ini adalah bubur nasi yang paling enak dan menjadi favorit banyak orang tanpa memandang usia.

Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah nasi, bawang putih, bawang merah, dan bagian dada ayam.

Cara memasaknya adalah sebagai berikut:

* Giling beras sampai hancur
* Tumis bawang bombay dan bawang putih dengan minyak zaitun
* Setelah bawang berwarna keemasan, tambahkan nasi, ayam cincang kecil dan sedikit air
* Masak dengan api kecil

3. Bubur nasi dengan kentang

Jika bayi Anda bukan penggemar daging, kentang sangat cocok untuk dicampurkan ke dalam bubur nasi bayi karena merupakan sumber karbohidrat yang baik.

Bahan membuat bubur nasi dengan kentang adalah nasi, bawang merah, bawang putih, tepung teri, dan kentang.

Cara memasaknya adalah sebagai berikut:

* Giling beras sampai hancur
* Tumis bawang bombay dan bawang putih dengan minyak zaitun
* Setelah bawangnya berwarna keemasan, tambahkan nasi, kentang cincang kecil dan tambahkan sedikit air
* Masak dengan api kecil
* Hancurkan kentang sebelum diberikan kepada bayi

4. Bubur nasi dengan bayam

Selain brokoli, bayam juga sangat cocok untuk diberikan kepada si imut . Pastikan bunda memotongnya menjadi potongan-potongan kecil terlebih dahulu.

Bahan-bahannya adalah nasi, bawang merah, bawang putih, bubuk teri, dan bayam.

Cara memasaknya adalah sebagai berikut:

* Giling beras sampai hancur
* Tumis bawang bombay dan bawang putih dengan minyak zaitun
* Setelah bawang berwarna keemasan, tambahkan nasi, bayam cincang kecil dan sedikit air
* Masak dengan api kecil
* Hancurkan bayam sebelum memberikannya kepada bayi

Sama seperti brokoli, mencucinya di bawah air saja tidak cukup untuk bayam. bunda perlu merendamnya dalam air setidaknya selama 30 menit agar semua kutu dan serangga yang bersembunyi di dalamnya keluar.

Itu lah sedikit resep yang bisa dipraktekkan di rumah untuk memberi asupan bergizi bagi si kecil, selamat mencoba.

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Terkini